O metodu

Najbrže i najdelotvornije korigovanje jednoručnog bekhenda (a i forhenda) 
"Neverovatno, godinama se mučim sa jednoručnim bekhendom, a kod Milija  već nakon
 desetak minuta sam osetio/la drastično poboljšanje tehnike!"  Igor Milanović, Savo
Milošević, Kusturica, Merima Njegomir, Haris Djinović,
 Dragan Jovanović, Džo Bajec i mnogi mladi takmičari Srbije i inostranstva.
Mili Split Metod je način kako da se lako, brzo i kvalitetno isprave  "usadjene"
greške bekenda i forhenda. Metod se sastoji se od trodnevnog  programa
mojih teniskih  kinezoterapijskih vežbi koje su bazirane na sinergiji zakonitosti
- biomehanike sa anatomijom - duplo klatno neprekidne osmice, prevencija grešaka ..
- neurofiziologije - taktilni fidbek ...
- metodike - vrsta vežbi, redosled, intervali, tempo...
- psihologije - volja, samopoštovanje, zadovoljsvo sa motivacijom...

Biomehanika sa anatomijom - Idealni kinetički lanac i prevncija uobičajenih grešaka

Tragajuči za pravom metodičkom recepturom kako da ispravim svakoga ko već duže igra,
a ima jednu ili više grešaka u tehnici, otkrio sam da postoji biomehanički zajednički
imenitelj za sve osnovne udarce, dakle, za sve bekhende i forhende (spinovi, slajsevi,
udaranje u penjanju).  Ovaj mehanizam je sastavljen iz dva klatna (ruke) koja se ponašaju
kao perpetumobilni mehanizmi.







Neuro-fiziologija koju podstiće odgovarajuća metodika
Kako da se poboljša i da ubrza učenje i pamčenje  biomehanički pravilne "mišične memorije"?
Brzina i kvalitet kreiranja novih neuronskih veza zavise prvenstveno od:

- redosleda i vrsta vežbi,
- trajanja vežbi
- intervala izmedju ponavljanja vežbi (odmor - spavanje)
- šta se ne sme raditi dok traje ovaj osetljiv proces
Psihologija - od izuzetne je važnosti da se brzo dodje do rezultata je podiže
samopouzdanje
samopoštovanje
 unutrašnje zadovoljstvo samim sobom Motivaciju
 Studije su pokazale da su preko 80% onih koji ili igraju ili bi želeli da igraju, mišljenja da je isuviše puno vremena potrebno da bi ispravili greške ili naučili da igraju. Zato su obečanja i garancije da oni mogu uz ovaj metod - od ključne važnosti.
 MIŠIČNA MEMORIJA "Ono smo što stalno ponavljamo". - Aristotel. Repetitio mater studiorum est - ponavljanje je majka učenja. Da bi neki pokret naučili, treba ga ponoviti puno puta. Ponavljajem pokreta uspostavlja se mišična memorija. Prvo, treba vam koncentracija da bi pokrenuli vaše ruke, zglobove i stopala na pravi način na osnovu onog što vidite. Nakon toga, umesto da gledate mislite i radite, postepeno ćete samo gledati i raditi jer će vam mišići steći naviku da rade po sećanju, kao da znaju šta treba. To se zove mišićna memorija, a mišići zadatak ispunjavaju pažljivo i brzo. Naučnici ovo zovu kinestetička memorija ili neuro mišićna asistencija a govori se i o senzorsko motornom učenju pošto kombinujete ono što gledate očima sa onim što radite svojim telom. Naravno, vaši mišići u stvari ne memorišu bilo šta pošto je vaš mozak zadužen za isto. Zapravo, ono što vidite očima vaš mozak prevodi vašim mišićima u formu nervnih signala da bi se telo pokrenulo. Ponavljajući iste pokrete kao odgovor na iste vizuelne signale, povezane nervno mišićne konekcije postepeno postaju efektivnije, a i transmisija signala postaje efektivnija pa se na taj način gorepomenuto gledanje- mišljenje i delanje postepeno zamenjuje samo za - gledanje i delanje ili - mišićnom memorijom. Ali, postoji jedna začkoljica: da bi naučili nove veštine i stekli mišićnu-memoriju morate vežbati pravilno. Ovo znači dosta povratne informacije (feedback) još na samom početku, pošto novajlije još ne znaju dovoljno u pogledu pravilnog izvodjenja pokreta da bi bili u stanju da sami zapaze i otklone nepravilnosti! Što je gore, ako ne vežbate na pravi način, naučićete da radite stvari pogrešno i jednom ćete morati da ispravljate “krive drine”, pa ćete tako morati prvo da "ispraznite" lošu memoriju i navike pa tek onda da ponovo sve učite. SUPER MEMORIJA
Kada se nešto novo nauči, pre nego što nastupi faza zaboravljanja, treba se podsetiti naučenog. Medjutim, vrlo je teško predvideti taj momenat kada će početi faza zaboravljanja. Neke stvari se zaboravljaju brže, a neke ostaju u mamoriji godinama. Srećom, postoje neke regularnosti u procesu zaboravljanja koje nam pomažu u optimiziranju perioda ponavljanja. Termin koji Split metod koristi u praksi jeste – Super Memorija. Minimiziramo efekte zaboravljanja i celokupnog vremena potrebnog za učenje. Ovo je moguće planskim odredjivanjem repeticija znanja u pažljivo odredjenim vremenskim intervalima koji se u teoriji zovu optimalni intervali. Uspeh u učenju se stiče pravilnim izborom intervala izmedju repeticija. Ovo je osnovna postavka "Super Memorije".
 Kada i kako je nastao metod
 Metod u današnjoj formi je nastao dok sam radio na korigovanju
 tehnike jednoručnog bekhenda
 sa juniorima koje  sam spremao za američku koledz ligu.

 Još od 1987 sam pokušavao da, pored praktičnih,  implementujem
teorijska saznanja sa fakulteta.
 Rezultati su bili samo  iznad prosečnih i bio sam i ja i učenici
 zadovoljni. Ništa posebno. Postojala je
 metodika učenja tenisa koja se učila na instruktorskim i trenerskim
 kursevima u tadašnjoj jugoslaviji.

 Tek punih 20 godina kasnije, 2007. moja tehnika korigovanja i
 učenja se konačno iskristalisala u formu
 kakvu sam oduvek sanjao da napravim - da svakog igrača brzo
 ispravim, makar igrao 5, 10 ili 20 godina.
 Naravno, mislim i na mlade takmičare i na iskusne veterane i
rekreativce.
 Poznato je nepisano pravilo da je najteže ili skoro nemoguće ispraviti "krive drine".
 Ovde to "pravilo" ne važi ali je važno napomenuti da kada se tehnika ispravi (nauči)  - prvo
 se uči udarac u mestu a zatim vrlo lagano i strpljivo se podiže brzina, kako loptice tako i
samog izvodjenja udarca.
Split metod se bavi brzim korigovanjem  tehnike tenisa,  odnosno učenjem
pravilne biomehanike.
Ova inovativna tehnika je  nastala 2006 nakon 20 godina istraživanja na polju
korigovanja – učenja motornih veština.
Zašto izabrati nas?ISPRAVKA TRAJE IZMEDJU 3 MINUTA I 3 DANA PO JEDNOM UDARCU
UČITELJi TENISA – POSTANITE EKSPERI ZA BEKENDE I FORHENDE
GOSTOJUČI KURSEVI NA VAŠ POZIV
FITNES TENIS INOVATIVNI PROGRAM
NEDVOSMISLENE VIDEO GARANCIJE ZA SMELA OBEČANJA
OD 50 DO 100 PUTA UBRZANIJE UČENJE OD PROSEKA
PREKO 500 ODUŠEVLJENIH UČENIKA SVIH NIVOA ZNANJA

 

 

Tretorn teniske loptice u Beogradu

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.